Gheață și gua sha: chiar poți reduce aspectul umflat al feței?

Rețelele de socializare oferă numeroase soluții rapide care promit să diminueze aspectul umflat al feței în câteva minute, de la a‑ți scufunda fața în apă amestecată cu gheață până la a-ți masa obrajii cu diverse instrumente înghețate.

Deși aceste tehnici par eficiente la prima vedere, dermatologii spun că multe dintre ele nu sunt înțelese corect, sunt promovate în exces și, în cel mai bun caz, au efect temporar.

Medicul dermatolog Aiza Jamil spune că, de obicei, fața ni se umflă din cauza retenției de lichide, iar aceasta apare ca rezultat al consumului ridicat de sare și de alcool sau pe fondul unor alergii și a lipsei somnului.

Medicul Tina Tian, și ea dermatolog, explică faptul că majoritatea „trucurilor” virale se încadrează în trei categorii – expunere la frig, masaj și efecte temporare de tonifiere a pielii.

Acestea „pot reduce într-adevăr umflarea vizibilă și pot oferi o senzație de ușurare, dar cuvântul-cheie este temporar – nu vor modifica permanent structura feței”.

Așadar, ce ajută cu adevărat la reducerea umflării feței și ce este mai degrabă mit decât miracol? Iată adevărul despre trei tratamente frecvent promovate.

1. Terapie prin expunerea la frig

Dacă ai stat vreodată aplecată deasupra chiuvetei, întrebându-te dacă să-ți scufunzi fața într-un bol cu apă cu gheață, nu ești singura.

Tratamentul facial cu gheață (ice facial) a devenit un ritual pe rețelele sociale — pe jumătate truc de frumusețe, pe jumătate provocare de rezistență.

Tina subliniază că popularitatea acestui truc se bazează pe faptul că „expunerea la frig duce la îngustarea vaselor de sânge, ceea ce poate reduce inflamarea”.

Acesta este principiul din spatele tratamentelor faciale cu gheață, a globurilor de gheață și a măștilor ținute la frigider, însă Tina spune că nu e nevoie de o „scufundare dramatică” în gheață pentru a obține beneficii - o compresă rece sau chiar și un strop de apă rece pot avea rezultate.

Aiza adaugă că aceste tratamente îți pot oferi „o înfățișare mai tonifiată, revigorată mai ales dimineața”, dar rezultatele sunt temporare și efectul „durează mai degrabă ore decât zile”.

Tina spune că se poate trece ușor de la un efect revigorant la exces, deoarece „expunerea intensă la gheață poate irita pielea sensibilă sau poate declanșa rozaceea, așa că e bine să acționezi cu blândețe”.

2. Role pentru masaj facial

Cândva considerate accesorii specializate în centrele spa, rolele faciale și pietrele gua sha sunt astăzi nelipsite din băile multora dintre noi.

Promovate drept dispozitive pentru sculptarea feței, acestea au devenit populare pentru efectele lor de întinerire și de conturare. Totuși, Aiza spune că ele „nu întind permanent pielea, nu schimbă structura acesteia și nici nu elimină grăsimea”.

Ea adaugă că cel mai bine este să le privim drept „instrumente de relaxare”.

Totuși, ele pot ajuta la reducerea temporară a aspectului umflat al feței.

„Un masaj delicat încurajează drenajul limfatic și reduce acumularea de lichide dacă este realizat în mod regulat”, spune Tina.

Atunci când rulezi aceste instrumente pe suprafața pielii, ajuți lichidul stagnant să se deplaseze din zona feței către ganglionii limfatici. Aici, lichidul se poate drena în mod natural.

Tina adaugă că răcirea instrumentelor poate intensifica rezultatele, motiv pentru care unele persoane aleg să le țină în frigider.

Dacă sunt folosite corect, este puțin probabil să cauzeze probleme, însă Tina avertizează că „prea multă presiune poate provoca vânătăi sau spargerea vaselor capilare, așa că acționează cu blândețe”.

3. Creme cu cofeină

Probabil ai văzut peste tot creme pentru ochi cu cofeină – sunt recomandate de creatorii de conținut, sunt pe toate rafturile cu produse de îngrijire a pielii și apar adesea în videoclipurile despre „rutina de dimineață”. Îți promit ochi mai luminoși în mod rapid.

Pielea din jurul ochilor este în mod special predispusă la umflare, deoarece lichidul se poate acumula ușor în acea zonă.

Spre deosebire de multe alte tendințe de înfrumusețare, Tina spune că eficiența acesteia chiar este susținută de dovezi.

„Cofeina este un vasoconstrictor blând [îngustează vasele de sânge], așa că cremele pentru ochi care conțin cofeină pot reduce în mod real aspectul umflat”, spune ea.

Cofeina îngustează temporar vasele de sânge, iar o dilatare mai redusă înseamnă mai puțină umflare vizibilă. Aiza adaugă că aceasta poate ajuta la „reducerea retenției de lichide și, parțial, a cearcănelor de sub ochi”.

Dacă intenționezi să folosești o cremă pentru ochi, Tina recomandă să optezi pentru una care să conțină, pe lângă cofeină, și ingrediente hidratante, întrucât acestea ajută la menținerea calității pielii.

Ea mai spune că poți păstra crema în frigider sau chiar o poți „aplica cu spatele unei linguri reci”.

Aiza adaugă că alternativele făcute acasă, precum folosirea unei linguri reci sau a pliculețelor de ceai ținute la rece, „funcționează în mod similar prin reducerea temporară a umflării și prin calmarea pielii”.

Tina este de acord și spune că aceste metode se bazează pe același principiu, „dar pot avea un efect mai redus”.

Deși crema cu cofeină poate ajuta la diminuarea aspectului umflat, Tina spune că este mai important să te concentrezi pe cauza problemei.

„Redu consumul de sare și de alcool seara, tratează corect alergiile, prioritizează somnul și ridică ușor capul pe timpul nopții”.

De cele mai multe ori, umflarea feței nu reprezintă o problemă medicală și se rezolvă de la sine, dar Tina spune că „dacă este persistentă, se agravează, este dureroasă sau este asociată cu alte simptome, precum dificultăți de respirație sau umflarea altor zone ale corpului, ar trebui evaluată de un medic”.

Acest articol a fost scris și revizuit de jurnaliști BBC, folosind inteligența artificială pentru a ajuta în procesul de localizare, ca parte a unui proiect pilot.

Editat de Teodora Coroiu.