Siyaasad

Soomaali

Haween

Ciyaaro

Saynis iyo Caafimaad

Fan iyo Dhaqan

Muuqaal

Daawo

Raadiye

Maqal

Dhageyso

Somali

Mirahan ayaa gaar ahaan faa'iidooyin badan u leh haweenka, waxaana ka mid ah inay gacan ka geystaan hoos u dhigidda saameynta caado go'a.

Waa maxay faa’iidada miraha qoondarka (flaxseeds)?

Dadka ku nool jasiiradda Kuuriya, hilibka eygu wuxuu u ahaa mid ka mid ah fursadaha ugu fiican, oo ay ku raaxaystaan.

Cunista hilibka eeyaha: Muxuu mowduucan xasaasi uga noqday Kuuriyada Koofureed?

Kala duwanaanshuhu maaha oo kaliya tirada waxa loo yaqaano [papillae] oo ah dhibcaha yaryar ee dhadhanka soo saara ee ku yaalla xagga dambe ee carrabka, kuwaas oo marka ay dhadhanka cuntada dareemaan durbaba u gudbiya maskaxda, iyadoo aad ka ogaaneyso waxa aad cuneyso iyo sida uu dhadhankiisu yahay.

Sirta ka dambeysa sababta loo kala doorbido cuntada waxa ay ku jirtaa qaabka 'carrabkaaga' u samaysan yahay

Ukuntu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah cuntadeena, si gaar ah waxay lama huraan ugu tahay isku dheeli tirnaanta cunooyinka.


Faa'iidooyinka laga helo cunista ukunta  imisa ayaana maalintii la cuni karaa

Qorfaha sidoo kale waxaa laga dhigaa budo, umana baahanaysid inaad jikada dhexdeeda ku tunto.

Waxtarka geedkan aadka looga jecel yahay guryaha Soomaalida

Koostada oo magaca Ingiriiska lagu yiraahdo (spinach) ayaa waxaa laga cunaa qeybo badan oo Soomaaliya ah. Dadka qaar ayaa ku cuna canjeerada amaba soorta, waxaana loo kariyaa siyaabo kala duwan.

Faa’iidooyinka laga helo cunidda koostada

Shiinaha waa dalka toonta ugu badan u dhoofiya dunida, Mareykanka ayaana ah dalka inta ugu badan isticmaala.

Toonta laga keeno Shiinaha ma waxaa lagu beeraa biyaha bullaacadaha?

Sare u kaca ku yimid qiimaha saliidda saytuunka ee Spain ayaa saameeyay Yurub inteeda kale.

Maxaa keenay sare u kaca qiimaha saliid-saytuunka?

Waa miro cagaaran oo qodxo leh, dhexdiisuna waxaa ku jira miro iyo wax suuf jilicsanaoo kale ah oo caddaan xigeen ah, wuxuuna leeyahay dhadhan aad u adag oo la mid ah kuwa cananaaska.

Waa maxay faa’iidada mirahan kusii yaraanaya suuqyada Muqdisho?

Daraasad cusub oo la sameeyay ayaa daaha ka qaadday in cabbitaanka koob shaaha ah ama kafee ah maalin kasta ay kaa ilaalin karto da’da oo soo degdegta.

Sidee koob shaah-Soomaali ah oo aad cabto maalin kasta uu cimrigaaga u kordhin karaa

Faa'iidooyinka caafimaad ee laga helo  sabuul - galleyda Soomaalidu caanka ku tahay

Xanuunnada uu canabku ka hortago waxaa ka mid ah kuwa ku dhaca indhaha iyo wadnaha

Faa'iidooyinka caafimaad ee laga helo canabka ee aadan ogeyn

Subagga loogu isticmaalka badan yahay dhulka Soomaalida waxaa laga soo saaraa caanaha ariga iyo lo’da inkastoo abaaraha saameeyey deegaannada uu yaraaday helitaankiisa.

Xanuunnada halista ah ee laga yaabo inuu wax ka taro subagga ay Soomaalidu isticmaasho 

Cunnooyinka dalalka Aasiya, Afrika, iyo Bariga Dhexe ayaa lagu daraa geedkan. Sidoo kale dalal ay Soomaaliya ka mid tahay, inta badan lagama illaawo shaaha.

Faa’iidada cajiibka ah ee geedka aysan Soomaalidu ka illaabin shaaha 

Waa arrin dad badan ka cawdaan, laakiin ay iska fududeystaan maadaama aysan dhakhtarka tegin. 

Waxaad qabi kartaa ‘xanuunkan’ haddii aad habeenkii usoo toostid suuliga

Sidee loo soo qabtaa boqoradda shinnida

Dhimashada atariishada Hindiga ah ee Sridevi ayaan weli la aqoon waxa sababay, hase yeeshee ninkeeda oo filimaanta soo saara Boney Kapoor ayaa waraysigiisii ugu dambeeyay sir shaaca kaga qaaday.

Atariishadii quruxleyda ahayd ee la sheegay inay eersatay cusbada oo ay iska deysay

Kansarka iyo xanuunnada halista ah ee lala xiriiriyay nadaafad darrada afka

Nacnacan oo midab ahaan madow isla markaana leh dhibco cad cad oo u eg sonkorta ayaa ka sameysan waxyaabo aad u dhanaan iyo aashito saami ahaan xooggan

Cunto