Magyarul

Az emberi természet velejárója, hogy hajlamosak vagyuk a múltra és a jövőre koncentrálni. De a jelen pillanatra való összpontosítás egyszerű és hatékony módja lehet a mentális egészségünk javításának.

Mi az a mindfulness, és hogyan javíthatja a mentális egészségünket?

Egy új, mérföldkőnek számító tanulmány megerősítette, hogy a négynapos munkahét jelentősen javítja az emberek jóllétét.  Akkor miért nem vezetjük be szélesebb körben?

A négynapos munkahét jót tesz az egészségnek – miért nem élünk vele?

A világ egyre súlyosabb magányproblémával küzd, ugyanakkor az egyedüllét bizonyítottan kedvező hatású lehet. Tudja meg, miként használhatja ki az ‘énidő’ pozitív erejét, és hogy miért ne vigye túlzásba.

Lehet hasznos az egyedüllét a mindennapokban?

A legtöbbünknek időnként felvillanhatnak nyugtalanító jelenetek a fejében – íme, mit lehet ellenük tenni.

„Mi lenne, ha egyszerűen elkezdenék üvölteni?": mikor kell aggódni tolakodó gondolataink miatt?

Az agy serkentésétől a fájdalom csökkentéséig, számos különböző előnnyel járhat együtt énekelni másokkal.

Meglepően jót tesz az egészségünknek az éneklés, de vajon miért? 

Ahogy a hőhullámok egyre intenzívebbé válnak a klímaváltozás következtében, a tudósok versenyt futnak az idővel, hogy megértsék, miként változtatja meg az extrém hőség az agyműködésünket.

Mentális egészség

Mi az a mindfulness, és hogyan javíthatja a mentális egészségünket?

A négynapos munkahét jót tesz az egészségnek – miért nem élünk vele?

Lehet hasznos az egyedüllét a mindennapokban?

„Mi lenne, ha egyszerűen elkezdenék üvölteni?": mikor kell aggódni tolakodó gondolataink miatt?

Meglepően jót tesz az egészségünknek az éneklés, de vajon miért?

Egyre forróbb a világ, és ez az agyunkra is hatással van