Dünya Kupası

Türkiye

İran Savaşı

Dünya

Ekonomi

Kadın

Sağlık

Bilim

Teknoloji

Haberler

Turkce

Yemek yeme hızımız, sindirim ve yemek tatmininden kilo kontrolü ve genel sağlığa kadar hayatımızı etkiler.

Yavaş yemek sağlık için neden faydalı?

Vücudumuzun aslında ne kadar suya ihtiyacı var ve ne kadar su içtiğimizde fazla içmiş oluyoruz? 

Ne kadar su içmeliyiz? Fazla ya da az su tüketmenin riskleri neler? 

Uzmanlar, internet üzerinden satın alınan anne sütünün kaynağının sağlık açısından tehlikeler içerdiği ve ahlaki açıdan da tartışmalı olduğu konusunda uyarıyor. Peki araştırmalar ne diyor? Yetişkinlerin anne sütü tüketmesinin herhangi bir faydası var mı?

Biberonlardan spor salonlarına: Yetişkinler neden anne sütü içiyor?

Bilim insanları kolini "mucize besin" olarak nitelendiriyor ama bir o kadar da göz ardı edildiğini söylüyor. Peki kolin nerede bulunur ve siz yeterince alıyor musunuz?

'Beyin besini' kolinin neden gözardı edildiği düşünülüyor?

İngiltere'nin Ulusal Sağlık Hizmetleri (NHS) ve diğer sağlık birimleri günde üç ila haftada üç bağırsak hareketi yaşamanın normal olduğunu söylüyor. Ancak normal ile sağlıklı aynı şey olmayabilir. Dışkı yapma sıklığı sağlığınızla ilgili ne anlatıyor?


Tuvalete ne sıklıkla gitmek sağlıklı?

Bu önemli besin maddesinin eksikliği, dünya genelinde engelliliğin en büyük nedenlerinden biri. Fakat demir eksikliğinin hangi durumlarda bir sorun olduğu ve en iyi nasıl tedavi edilebileceği hâlâ bilinmiyor.

Demir eksikliği için gıda takviyeleri ne zaman işe yarıyor?

Ramazan'da gün boyunca oruç tutarken, vücudun uyum sağlaması ve enerji seviyesinin düşmesi nedeniyle egzersiz rutini üzerinde biraz daha düşünmek gerekebilir.

Oruç tutarken egzersiz ve beslenmede nelere dikkat etmeli?

Çiğ yumurtadan protein içeceklerine, kas gücünü artırmak isteyenlere bol protein tüketmeleri öneriliyor. Peki protein tüketimi ne kadar olmalı ve en iyi tüketme yöntemi ne?

Güçlenmek için ne kadar proteine ihtiyacınız var?

Zaman zaman insan vücudunun bazı mekanizmaları internette yeniden konuşulmaya başlanıyor ve kilo vermek gibi bazı hedefler için çözüm olarak görülüyorlar. Kilo vermek isteyen kişilere, ani glukoz artışını nasıl önleyeceklerini öğreten videoların sosyal medyada milyonlarca kez izlenmesi buna bir örnek.

Kilo vermek için ani glukoz artışından kaçınma trendi neden mantıklı?

Sigarayı bırakanlar neden abur cubur yemeye başlar? Sağlıklı alternatifleri neler olabilir? BBC Food için bir yazı kaleme alan diyetisyen Laura Tilt bu soruların yanıtlarına ışık tuttu.

Sigarayı bırakanlar neden abur cubura yönelir?

ABD, keklerden, çilekli buzlu içeceklere kadar geniş bir yelpazedeki besini daha canlı bir kırmızı tona kavuşturan gıda boyasını neden yasakladı?

Kırmızı No. 3 gıda boyası neden yasaklanıyor, hangi ürünlerde yer alıyor?

Birçok kişi, her hafta tavsiye edilen düzeyde egzersiz yapmakta zorlanıyor. Ancak araştırmalar, az miktarlarda egzersizin bile çok olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor.

Haftada iki saat egzersiz, kalp hastalıklarından ölüm riskini ne kadar azaltıyor?

Dünyada olduğu gibi Türkiye’de de obez çocukların oranı artıyor. Uzmanlar, bu artışta ekran karşısında geçirilen sürenin kritik önem taşıdığında hemfikir. 

Ekran, yoksulluk, kentleşme: Çocuklarda obezite neden artıyor?

Kanser tedavisi ve rehabilitasyonu için çalışan vakıfların çoğu, alternatif yöntemlerin kanseri tedavi ettiğine ya da iyileştirdiğine dair tıbbi kanıt olmadığını söylüyor. Peki bu alternatif tedaviler neler ve başvuranların sayısı neden artıyor?

Kanser için alternatif tedaviler nedir, işe yarıyorlar mı?

Acı biber, zerdeçal ve birçok başka baharatın sağlığımıza iyi geldiği, hatta “bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği” yönünde birçok iddia var. Peki baharatlar gerçekten sağlığımıza faydalı olabilir, hatta hastalanmamızı önleyebilir mi?

Acı biber ve zerdeçal gibi baharatlar sağlığa yararlı mı?

BBC Food'un haberine göre dişlere zarar veren gıdalar kadar ağız sağlığını koruyan besinler de önemli. 

Diş sağlığı için şekerli gıdalardan uzak durmak yeterli mi?

Tuz, yaşam için hayati önemde. Ancak fazla tüketmek de yüksek tansiyon ve başka sağlık sorunlarını beraberinde getirebiliyor. 

Sağlıklı yaşam için ne kadar tuz kullanmalıyız?

Dünyada 20'li, 30'lu ve 40'lı yaşlarındaki insanlar arasında meme, kolon ve birçok diğer kanser türüne yakalananların sayısı artıyor. Peki bilim insanları artış eğilimini nasıl açıklıyor? BBC Future'un araştırması. 

Erken yaşta kanser vakalarında artış: ‘Halk sağlığı krizine dönüşmesi an meselesi’

Canımız bir yemek çekiyorsa bu illa vücudun belli bir besine ihtiyaç duyduğu anlamına mı gelir? 

Canımız bir yemek çektiğinde bu ne anlama gelir?

Dünya Sağlık Örgütü’nün son araştırmasına göre sağlıklı bir alkol tüketim seviyesi bulunmuyor. BBC Dünya Servisi’nin The Food Chain isimli programı içki içmenin risklerini ve faydalarını inceledi.

Alkol tüketmek ne kadar riskli?

İzlenecek o kadar dizi ve film varken televizyon karşısında yemek yemek cazip geliyor. Peki, bu gerçekten iyi bir fikir mi?

Televizyon karşısında yemek yemek gerçekten zararlı mı?

Araştırmalar farklı içki türlerinin insanların ruh hallerini farklı şekillerde etkilediğine işaret ediyor. İşte farklı içki türlerinin insanın modu üzerindeki etkileri

Hangi içki ruh halini nasıl etkiliyor?

Kars'ta bir mahkeme, bebeklerinden topuk kanı alınmasına karşı çıkan aile lehinde hüküm verdi. Hakimin kararın gerekçesinde alternatif tıbba ithafta bulunması tıp camiasından tepki çekti. BBC Türkçe'ye konuşan uzmanlar, topuk kanının tedavi edilebilir kalıtsal hastalıkların teşhisinde kilit rol oynadığını söyledi.

Kars'taki mahkeme kararı ile gündeme gelen topuk kanı uygulaması nedir, neden önemli?

Vücudumuzun yüzeyinde milyarlarca bakteri, mantar ve virüs yaşıyor. Sağlığımızda oynadıkları yaşamsal önemdeki rolü ise yeni anlamaya başlıyoruz. Tenimizdeki mikrobiyotanın sağlıklı kalmamızda önemli bir rol oynadığını ve başka şaşırtıcı faydaları olduğunu gösteren kanıtlar giderek artıyor.

Diyet & Beslenme