Magyarul

Az interneten berobbant „katonai alvásmódszer" azt ígéri, hogy mindössze két perc alatt segít elaludni. Alvásszakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a trend visszafelé sülhet el.

Tényleg segít elaludni a „katonai alvásmódszer", és mit tegyünk, ha nálunk csődöt mond?

Az interneten futótűzként terjed a sleepmaxxing trend, ami jobb alvást ígér. Bár egyes módszerek ártalmatlannak tűnnek, nem mindegyiket támasztják alá tudományos bizonyítékok, és némelyik akár többet árthat, mint amennyit használ.

Alvás

Tényleg segít elaludni a „katonai alvásmódszer", és mit tegyünk, ha nálunk csődöt mond?

Szájragasztás, kivi, álmos lány koktél - valóban segítik az alvást?